内部链接优化对网站SEO排名有着显著的影响。以下是对其影响的详细分析：

一、提升网站结构清晰度与可读性

内部链接优化有助于搜索引擎更好地了解网站的结构和层次。一个结构清晰、内部链接布局合理的网站，能够使搜索引擎爬虫更顺畅地抓取和索引网站上的各个页面。这有助于提高网站的索引率，使更多页面有机会在搜索结果中展示，从而提升整体SEO排名。

二、增强页面权重传递与分配

内部链接在网站内部形成了一个权重传递的网络。通过优化内部链接，网站管理员可以有策略地将权重分配给关键页面，如首页、核心产品页面或服务页面等。这些页面在获得更多权重后，其排名和曝光度也会相应提升。同时，内部链接还可以避免权重过度集中在某个页面上，实现权重的合理分配，有助于网站整体排名的稳定和提升。

三、改善用户体验与增加停留时间

良好的内部链接优化能够显著提升用户体验。通过在页面中提供相关内容的链接，用户可以更轻松地找到感兴趣的信息，继续探索网站。这有助于减少跳出率，提高页面的停留时间和转化率。搜索引擎会将这些因素作为评估网站质量的重要指标，因此优化内部链接可以间接提升网站的SEO排名。

四、增加网站内部链接数量与质量

内部链接数量的增加可以在一定程度上提升网站的链接密度，使搜索引擎更容易发现和索引网站内容。同时，高质量的内部链接能够传递更多的权重和价值，对提升页面排名具有积极作用。但需要注意的是，过度堆砌内部链接可能会被搜索引擎视为作弊行为，因此应合理控制链接数量，保持链接的自然性和相关性。

五、适应搜索引擎算法更新与变化

搜索引擎的算法不断更新和变化，但内部链接优化始终是SEO中的核心要素之一。通过持续优化内部链接，网站可以适应搜索引擎算法的变化，保持或提升在搜索结果中的排名。这有助于网站在激烈的竞争中脱颖而出，获得更多的流量和曝光机会。

综上所述，内部链接优化对网站SEO排名具有积极而显著的影响。通过提升网站结构清晰度、增强页面权重传递与分配、改善用户体验、增加内部链接数量与质量以及适应搜索引擎算法更新等措施，网站可以不断提升其SEO排名，从而在搜索引擎中获得更多的曝光和流量。